O Medo é um dos motivos principais pelo qual muitas pessoas procuram a Hipnoterapia, ou Terapia através da Hipnose Clínica.
O medo se mostra de várias formas, através de:
- crises de ansiedade, e até mesmo Síndrome do Pânico
- pânico de avião e fobias em geral, como de aranhas, cobras, animais
- procrastinação e autossabotagem
- medo de ficar sozinho e de não ser amado
- de errar e não ser aceito, ou reconhecido
O medo, portanto pode ser bom e pode ser ruim. Por exemplo, ele é bom pois nos avisa de perigos, nos permite estar alertas e evitarmos situações de risco. Entretanto, o medo começa a ser ruim quando começamos a ser dominados por ele, pois então nossa mente permanece em estado de alerta o tempo todo e o sentimento de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento não lhe permite relaxar nunca, logo tem episódios de insônia, taquicardia, e a sensação de estar sob uma ameaça constante, que muitas vezes não sabemos nem o que é ou da onde vem.
O medo ele tem como origem primária a função de autopreservação, de sobrevivência.
Porém, o medo imaginário, irreal, é que é o grande problema, quando esse sentimento de medo domina você, se torna parte dos seus dias e suas noites, a ponto de não conseguir controlá-lo.
6 medos básicos da humanidade
- Medo da POBREZA
- Medo das CRÍTICAS no fundo da maioria das preocupações
- Medo de PROBLEMAS DE SAÚDE
- Medo de PERDER O AMOR DE ALGUÉM
- Medo da VELHICE
- Medo da MORTE
De onde será que vem os seus medos?
Nós aprendemos o que é perigoso ou não desde pequeninos, nascemos corajosos, mas devido ao que nos dizem, ao que vimos, ouvimos e sentimos, os medos são instalados em nós, através do condicionamento, repetição, e impacto emocional. Gostaria de propor um breve exercício a você…
- Como seus pais lidavam com cada medo, os que mencionei logo acima? Você pode descobrir a fonte de alguns de seus próprios medos.
- Seu esposo (a), parceiro (a), como ele lida com cada um dos medos?
- Agora com esse conhecimento, perceba como os medos deles, tem ou tiveram impacto sobre você.
- Recorde-se quando esses medos tem estado presentes em sua vida, momentos que sentiu.
- E o que pode fazer para minimizá-los.
Portanto, continue me acompanhando, porque iremos mais fundo em enfrentar seus medos.
Comente e me diga se você se identificou com o que eu disse.
Luz em seu caminho,
Sheila Galvão